2026年8月14日　準備良し　転ばぬ先の　スクワット

2026年度川柳

数年前に父は自宅で転倒し圧迫骨折で入退院を繰り返す。高齢でもあり回復せず今は寝た切り状態。転倒の怖さを改めて実感する。私自身も最近は数ミリの段差で躓く事があり足腰の衰えを自覚する。父の前例を教訓に「転ばぬ先の杖」ならぬを「転ばぬ先の筋トレ」を目的にジムへ通い療法士の指導を受け下肢・体幹のケアに努めている。

チーム1010-4から

筋肉がやせてくると「ドスン」と勢いよくで座ってしまい骨折することがあります。そのため、日頃から患者さんにも同じことを伝えています。取り組みはすばらしいので続けて下さい。