2023年7月19日　 踏ん張るぞ　下肢を支える　体幹リハ

2020年度川柳

体幹の筋肉が衰えると上体が前かがみになり膝も上がらず不安定な歩き姿になるので、姿勢よくしっかり足を踏み出せるよう下肢を支える体幹の筋力を維持したいです。

チーム1010-4から

筋力維持はとても重要です。食事と運動両方あわさって初めて筋力が維持されます。積極的な運動とタンパク質摂取を頑張りましょう。