2024年4月25日　時間とれ　筋トレ脳トレ　ストレッチ

2023年度川柳

高齢の母が何度か転倒した際の経験から予防はもちろん、たとえ転んでしまってもやわらかな脳と身体作りができていれば大怪我にならずに済むのだと気付き、そのためにはまめに気軽に時間を見つけてトレーニングをしておくことが重要だと感じました。

チーム1010-4から

筋トレも、脳トレも、ストレッチもしっかりと時間をとって行いましょう。