2022年3月16日　 コツコツと　転ばぬ先に　貯筋する

2017年度川柳

無理しないで効率的に歩くと筋肉もつくと思います。

チーム1010-4から

１日、１週間の予定を無理なく設定して、散歩や買い物など動く理由をつけて体を動かしていきましょう。