2021年7月29日　 泥臭く　筋トレ続け　努力咲く

2019年度川柳

最初は１０回からのスクワット。これを徐々に回数を増やすことで転倒予防になっています。

チーム1010-4から

少しのことでもコツコツと毎日実施することが大切ですよね。無理はなさらず、できることを毎日続けていき、今後も転倒予防に努めていって下さい。